Cómo apoyar a un amigo o familiar en duelo: lo que sí y lo que no debes hacer
En este artículo te explicamos qué hacer (y qué evitar) cuando quieres estar presente para alguien que está atravesando un...
15/09/2025
Perder a un ser querido es uno de los momentos más difíciles de la vida. Quienes acompañamos a alguien que está en duelo solemos sentirnos inseguros sobre cómo actuar: ¿Qué decir? ¿Qué hacer? ¿Y si molesto sin querer?
En el Tanatorio Villaviciosa de Odón, hemos acompañado a muchas familias en sus procesos de despedida, y sabemos lo importante que es el apoyo emocional de amigos y seres queridos. Por eso, en este artículo te explicamos qué hacer (y qué evitar) cuando quieres estar presente para alguien que está atravesando un duelo.
El simple hecho de estar y escuchar puede ser el mayor regalo. No necesitas dar consejos, ni tener todas las respuestas. Solo ofrece tu presencia sincera y tu oído atento.
“Estoy aquí para lo que necesites. Puedes hablar, llorar o quedarte en silencio, y está bien.”
Cada persona vive el duelo de manera diferente. Algunos lloran mucho, otros se aíslan, algunos necesitan hablar constantemente del fallecido, y otros no. Todo es válido.
Evita frases como “debes ser fuerte” o “ya se te pasará”. En su lugar, valida lo que siente: “Sé que esto duele mucho, y está bien que te sientas así.”
En los primeros días del duelo, incluso lo más simple puede resultar abrumador. Ofrece ayuda concreta: hacer la compra, cuidar a los niños, cocinar, o incluso acompañarlo al tanatorio
En el Tanatorio Villaviciosa de Odón, recomendamos a familiares que se apoyen en personas cercanas para estas tareas, pues aligera la carga emocional y logística.
El duelo no termina el día del entierro o la cremación. Las semanas posteriores suelen ser las más solitarias. Un mensaje, una llamada o una visita días después pueden significar mucho.
Frases como “al menos ya no sufre”, “era muy mayor” o “todo pasa por algo” pueden sonar racionales, pero no consuelan a quien está en duelo. En lugar de aliviar, muchas veces lastiman más.
Hay personas que necesitan tiempo y espacio. Presionar para que “hablen” o “salgan” puede generar rechazo. Sé paciente y deja que la persona marque su ritmo.
Aunque hayas vivido una pérdida similar, cada duelo es único. Decir “yo también perdí a mi padre y superé rápido” no consuela. Es mejor centrarse en su experiencia y ofrecer empatía.
Muchas personas se sienten acompañadas durante el velatorio, pero se encuentran solas semanas después. Que tu apoyo sea constante y sincero, no solo en los primeros días.
En el Tanatorio Villaviciosa de Odón, entendemos que el proceso de despedida va más allá del aspecto logístico. Por eso, además de ofrecer salas de velatorio confortables y atención personalizada 24h, buscamos crear un ambiente que favorezca el acompañamiento emocional.
Ofrecemos:
A veces, solo estar en un espacio donde se siente respeto y contención ya hace la diferencia.
Apoyar a un amigo o familiar en duelo no requiere grandes gestos, sino presencia, empatía y sensibilidad. No hace falta tener las palabras perfectas; lo más valioso es estar disponible, escuchar y respetar el dolor del otro.
En el Tanatorio Villaviciosa de Odón estamos para acompañar tanto a quienes despiden, como a quienes acompañan. Porque en momentos difíciles, lo humano siempre es lo más importante.
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Estas instalaciones están diseñadas para proporcionar un ambiente tranquilo y respetuoso, brindando un espacio adecuado para el duelo y la reflexión.
